减肥期间可以吃柿子么

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减肥期间可以吃柿子。

正在减肥的人最好吃新鲜柿子，尽量少吃柿子加工后的干果食品，因为柿子加工后比新鲜柿子更容易发胖。

减肥期可以每天吃一个柿子,虽然里面有糖,热量不低,柿子还含有很多有益的维生素和食物纤维。此外，生柿子含有丰富的维生素C，但经过加工后会大量流失。