营养知识

西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。西瓜含有...阅读详情

石榴的营养价值你知道吗1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。2、石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。3...阅读详情

沙果的营养价值是沙果含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。沙果中的有机酸、维生素含量较为丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。...阅读详情

现在很多人都习惯餐后吃一些水果，那么关于这些水果的知识就让想种菜小编一起来详细解说一下吧。椰子有什么营养与价值1、椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质。2、每100g的椰子里面就含有241大卡的热量。3、椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。4、椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖...阅读详情

龙眼怎样吃更营养1、龙眼枸杞粥原料：龙眼肉干10克，枸杞20克，大米80克。做法：枸杞、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份;大米熬粥，倒入枸杞，盖上锅盖，中火煮开;煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右;熄火，用温热焖十分钟左右，即可。2、龙眼山药粥材料：山药100克，粳米50克，龙眼15克，荔...阅读详情

黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。吃黑布林对身体有各种好吃。黑布林的营养价值是什么1、促进消化布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。2、清肝利水新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨...阅读详情

杈把果的营养价值据研究表明杈把果有比较丰富的蛋白质、矿物质、维生素及一些氨基酸等，特别是钙元素的含量要比苹果还要高，铁元素的含量也要远高于现在水果中含铁量比较的品种，总之是一种比较好的水果，日常食用能起到保健美容、抗癌等效果。...阅读详情

释迦果的营养价值有哪些释迦含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等，营养价值相当高。而且因热量极高，可以有效的补充体力，并且具有养颜美容，强健骨骼、等多样功能，所以无论正餐或是水果都非常合适。但因其糖分极高，和糖尿病患者，不宜多食。...阅读详情

水蜜桃蔷薇科、桃属植物。南方品种群中肉质柔软多汁呈软溶质的一类品种。果实顶部平圆，熟后易剥皮，多粘核。水蜜桃营养分析水蜜桃的营养功效主要体现在食用上，一般合理食用水蜜桃对血液健康、皮肤健康、肝脏健康、肠胃健康都有好处，但水蜜桃多吃易造成上火、腹胀、拉肚子等。相对而言酸奶就没有副作用了，可以说任何群体...阅读详情

橄榄的营养价值橄榄富含钙质和维生素C。我国是世界栽培橄榄最多的国家。主要分布在福建、广东(多属乌榄)，其次广西、台湾，此外还有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄榄的国家有越南、泰国、老挝、缅甸、菲律宾、印度以及马来西亚等。青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁...阅读详情