一天适合吃几根芭蕉

时间:2024-08-09 19:52:10 来源:网络 浏览:795次

生活中我们经常会吃一些水果来补充维生素,那一天适合吃几根芭蕉是怎样的呢?下面想种菜小编就来给大家说一说这些妙招一般人都不知道,看完记得分享哦。

一天适合吃几根芭蕉

建议一天最多吃3根香蕉。

1、吃芭蕉不宜过量,如果想要通便,缓解便秘,建议三餐饭后半小时吃1根即可,能帮助肠胃消化,促进排便。

2、如果没有便秘等特殊情况,建议一天吃1根即可,这样既能满足人的营养需求,又不至于给人体带来负担。

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