一个莲雾等于几杯水

大家都知道莲雾含水量非常高，网络上甚至有吃一个莲雾等于八杯水的说法，当然这个说法有点夸张了，不过还是有不少朋友问小编吃一个莲雾等于几杯水，想知道吗?

莲雾的水分含量特别高，被誉为长在树上的天然矿泉水，其水分含量高达90%，甚至有吃一个莲雾等于八杯水的说法，不过这个说法确实有些夸张了，一般来说，吃一个莲雾大约相当于喝了3-6杯水左右。

不过，如果想要补水，最好还是直接喝水比较好。

莲雾的品种繁多，像黑珍珠莲雾、飞弹莲雾、白莲雾、黑金刚莲雾、二十世纪莲雾等，大多数莲雾水分大约在3杯水左右，其中黑金刚莲雾的水分含量特别高，据说一个黑金刚莲雾的水分可以达到6杯水。

也正因为莲雾含水量比较高，而且还含有丰富的纤维素，所以莲雾可以当做减肥水果来食用，既可以起到饱腹的作用，还能起到减肥的作用。