西柚减肥法

大家可能会对西柚减肥法有很多的疑惑吧，那么下文就由想种菜小编带着大家来了解这个问题，了解完后记得分享给你的小伙伴哦。

吃饭之前吃半个西柚减肥效果显著。

专家曾对30名肥胖男性和15名肥胖女性进行实验，在实验中他们被要求“吃饭之前要吃半个西柚，一天两次”，并且“吃饭之前喝一杯西柚汁，一天两次”。同时辅以低脂、营养均衡的饮食，3个月后报告的结果是平均每人减重8公斤。

另外，在一项调查中，100名男女“吃饭之前都先吃半个西柚”，并“每天喝3杯西柚汁”，即使其他生活习惯没有变化，12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤。也就是说，吃饭之前吃半个西柚和喝一杯西柚汁也许可以帮助轻松减肥。要注意的’是制作果汁是不要加糖，保证100%果汁即可。