苹果苦瓜汁

时间:2022-12-27 08:22:47 来源:网络 浏览:172次

食材明细

主料:

苦瓜1根

苹果1个

辅料:

柠檬汁适量

蜂蜜1勺

凉开水适量

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外。还可以养颜,滋润皮肤。

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用;苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外。

制作方法

把苦瓜和苹果洗净。

苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

搅打2-3秒后倒出过滤。

把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

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