石榴一天吃几个最好

通过这篇文章的信息我们能了解到石榴一天吃几个最好的相关知识，这样生活里也知道该怎么选了，今天的分享就到这里了，感谢大家的关注与分享!

1~2个为宜。

石榴酸甜可口，果肉中富含维生素、有机酸、糖类、膳食纤维及钙、磷、钾等矿物元素，可以补充人体所需的营养及微量元素，但石榴也不宜多吃，一般来说，一天吃1~2个就可以了，若过量食用，不仅容易导致肠胃不适，还可能会引起上火的症状。