香蕉的食用价值

大家可能会对香蕉的食用价值有很多的疑惑吧，那么下文就由想种菜小编带着大家来了解这个问题，了解完后记得分享给你的小伙伴哦。

1、改善脑力：香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

2、增强消化功能：香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

3、保持骨骼健康：香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。

4、减轻便秘：香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉还可以润肠。