西瓜对身体有什么好处

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1、清热解暑

中医认为西瓜是清热生津的理想水果,被称为”天然白虎汤”。夏天吃一块凉凉的西瓜，暑热顿时消除了不少。

2、降压美容

西瓜中含的有效成分有降血压的作用,经常吃西瓜可以帮助降血压，有益于身体健康。西瓜含有丰富的水分和较低的热量，食用后让人产生饱腹感,但不给身体带来多大的负担,是减肥美容女性的最爱。

3、利水消肿

中医认为西瓜可以利水消肿,称其“利小水，治血痢”。

4、健康提示

不可一次吃太多或长期大量吃西瓜,因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。