番石榴为什么适合减肥者食用

时间:2024-07-14 22:44:39 来源:网络 浏览:3049次

番石榴为什么适合减肥者食用

1、番石榴的脂肪和碳水化合物含量很低,属于低脂低热量的水果,食用后不容易发胖。

2、番石榴的膳食纤维含量很高,食用后容易产生饱腹感,有助于控制食欲,防止过多的热量摄入。

3、番石榴中纤维素还能减缓人体对糖分的吸收,降低血液中葡萄糖的含量,有利于体重控制。

4、番石榴中富含的纤维素还能刺激肠胃蠕动,有助于体内粪便和毒素的排出,对于减肥也有帮助。所以说,番石榴适合减肥者食用。

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