榴莲卡路里高吗

随着经济水平的提高，人们的饮食在变好，但是想要达到每天营养的均衡，就需要补充相关的水果营养元素，为了解决这个疑问，想种菜小编特意搜集了以下资料，希望对大家有帮助。

很多人都担心榴莲在服用的时候会有发胖的可能性，因为不清楚榴莲卡路里高吗，其实榴莲的卡路里，每100克当中的热量大概是147大卡。

如果服用一瓣榴莲肉的话大概需要我们运动75分钟才可以吧，流量去消耗掉，所以总体来说热量还是非常高的，因为里面含有的糖分是比较多的，浏览当中还有一定的脂肪含量，所以如果是减肥的人群，我们建议不要多吃榴莲，如果多吃的话，很有可能会导致脂肪或者是糖分等堆积过多，也可能会出现发胖等情况。

现在我们已经清楚了榴莲卡路里高吗，榴莲的卡路里或者热量相对于其他水果来说还是比较高的，所以对于肥胖人群或者有糖尿病患者的人群，我们是不建议去吃的，而且如果想要去减肥的话，我们可以代餐去吃，但是并不能在饭后过多的去服用，而且建议不要在晚上去服用，因为榴莲的热情是比较大的，晚上去服用的话很可能会影响睡眠。