金桔吃了有什么功效
时间:2024-07-09 05:59:06
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金桔吃了有什么功效1、促进消化
金桔含有丰富的果酸,食用能促进体内胃酸的分泌。而金桔外皮含有的橙皮苷、柠檬萜等具有挥发性芳香油物质,其对消化系统起到一定刺激作用,能加速食物消化、缓解积食症状。
2、预防心血管疾病
金桔富含大量维生素P,其具有降低血管脆性的作用,适当摄入能增加血管弹性,起到预防心血管疾病的效果,同时维生素P还能增强免疫系统功能,加强机体对外界病邪的抵抗。
3、美容养颜
金桔含有大量维生素,其维生素C、维生素A含量尤为突出,食用后能有助于淡化皮肤的色斑、暗沉,增加皮肤的光泽与弹性,具有预防色素沉淀、皮肤松弛的作用。
4、理气止咳
中医认为小金桔药性甘温,具有理气解郁、化痰止咳之效,可起到防治感冒、治疗胸闷郁结、、咳嗽哮喘的效果,同时其果糖丰富,食用还具有生津利咽醒酒的功效。