沙棘果可以怎么吃

沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。沙棘果是一种小浆果植物，落叶灌木或小乔木。沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。

1、沙棘果糖水

材料：沙棘果100克，白糖适量。

做法：将沙棘果挑出坏果，洗净。然后将沙棘果放入锅中，加入适量清水。开火煎煮成粘稠状。最后加入白糖拌匀即可食用。

2、沙棘果汁

将沙棘果洗净，放入榨汁机中榨汁。然后滤去残渣，倒出果汁。然后根据自己的口味加入蜂蜜调味即可。