哈密瓜的营养价值及食用禁忌

很多朋友对于哈密瓜的营养价值及食用禁忌还不是很了解的，下面搜罗了相关的资料，想种菜小编将为大家做出相关的讲述说明，希望可以帮助到大家。

1、营养价值

生津止渴，平肝润肺。哈密瓜中含有大量的电解质水分子，在炎炎夏日食用，能给人体补充水分，起到消暑止渴的作用。同时哈密瓜中富含胡萝卜素和矿物质，对平肝润肺大有好处。

美容养颜，保障人体每日所需的多种营养物质。哈密瓜果肉中含有丰富维生素A，复合维生素B，维生素C和膳食纤维，能有效提供人体活动所需的物质。哈密瓜中还着铁、钾等元素，有利于平衡身体的电解质。

2、食用禁忌

一次性不宜食用过量，由于哈密瓜属于性凉性水果。

腹胀、寒性咳喘、病后的人以及女性产后不建议食用。

糖尿病人、虚寒体质患者慎食。