杨梅和樱桃能哪个营养价值高

水果的营养价值很高，所以人们日常生活里都喜欢买一些水果来吃，那么关于这些杨梅和樱桃能哪个营养价值高你了解多少呢?

1、樱桃热量低、不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铜、铁、钙、镁、磷、叶酸等人体必需的成分。

2、樱桃虽好，但不宜多吃。若食用过多会引起中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

3、杨梅果含很多种有机酸，吃杨梅可以杨梅可以增加胃酸，有利于食物的消化，和增加食欲。