黑加仑的营养价值

黑加仑学名黑穗醋栗又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。

现在随着人们生活水平的提高，大家都喜欢吃一些高营养价值的食物，尤其喜欢吃一些水果类的食物，不仅仅营养价值高而且热量低，黑加仑作为一种和葡萄非常相似的食物，在平时生活中受到很多人的喜欢，那么黑加仑都富含哪些营养价值呢?

黑加仑是一种原产于欧洲地区的小型浆果类食物，现在在中国的一些新疆地区种植非常广泛，由于新疆昼夜温差大，而且日照时间长，所以说吃起来的水果都是特别甜，而且有浓郁的香味，黑加仑中所富含的一些营养价值也是非常高的，比如说我们在进行机体生命活动时，所需要的一些必需氨基酸，在黑加仑中都可以得到补充，而且它其中所富含的一些维生素含量种类非常多，尤其是维生素c的含量特别丰富，比一般的水果都要高，其中所富含的一些矿物元素，尤其是钙含量处于水果之冠，可以作为青少年时期儿童补充钙含量的来源。

回家论中所富含的一些丰富矿物质和维生素等，对我们的身体健康是非常有帮助的，并且其中所富含的一些钾盐和钠盐还有助于调节体液平衡等，比如说他所富含的钾盐可以维持我们肌肉的兴奋性，而且其中所发生的一些镁元素，对于高血压有一定的预防和治疗功效，同样的黑加仑吃起来味道也非常鲜美，它作为一种低热量的食物，其中所富含的一些碳水化合物和膳食纤维，还有促进排便，预防便秘的效果，黑加仑中富含的一些花青素还可以提高细胞的抗氧化性，提高身体免疫力，起到美容养颜的功效。

黑加仑的营养价值，黑加仑在同类的水果中所富含的营养价值是非常高的，而且热量低，我们在平时生活中就可以适当的吃一些黑加仑，来补充身体中所需要的营养，老少皆宜。