南水梨营养价值

说到南水梨，可能很多人都比较陌生，南水梨是新品种梨，果实个大，呈扁圆形，味道甜美多汁，营养价值丰富。

食用方法也多样化，不仅可以生吃、榨汁还可以炖着吃，也是一种养生保健水果。

梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。

性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰。

主治热病伤津、热咳烦渴、惊狂、噎嗝、便秘等症，并可帮助消化、止咳化痰、滋阴润肺、解疮毒、酒毒等。

梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，沙梨香甜宜人。

食后满口清凉，既有营养，又解热症，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品;又可润肺、止咳、化痰。

对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。

梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。

因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。

肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨。

中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。

梨是我们常吃的一种水果，营养美味，肉厚多汁，虽然品种非常的多，但都大同小异，各有各的好。

梨不仅营养成分高，药用价值也非常的高，炖的梨对于预防治疗咳嗽、呼吸道感染、感冒都有很好的效果哟!