石榴有哪些营养

时间:2024-07-08 18:29:58 来源:网络 浏览:2170次

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素。

石榴有哪些营养

石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。

果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。

能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

石榴能消除女性更年期障碍。

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