牛油果什么时候吃最好

生活中我们经常会吃一些水果来补充维生素，那牛油果什么时候吃最好是怎样的呢?下面想种菜小编就来给大家说一说这些妙招一般人都不知道，看完记得分享哦。

牛油果是很多人喜欢吃的水果，牛油果的热量比较高，在晚上睡觉前尽量不要食用，也尽量不要吃过多，夏季和秋季是吃牛油果最好的时间。牛油果是在8.9月份成熟的，不过市场上一年四季都可以买到牛油果，所以不存在最好的食用季节。

牛油果的热量高，最好不要在晚上食用，在饭前半小时食用牛油果，或者饭后2小时食用牛油果。可以促进肠道蠕动和消化，预防便秘。