蓝莓含有哪些营养成分，蓝莓营养成分有哪些呢？

蓝莓含有哪些营养成分，蓝莓营养成分有哪些呢？

蓝莓中含有的氨基酸能够促进人体新陈代谢的速率。蓝莓中的单宁酸，能有效对抗细菌，消除人体炎症，缓解肌肉酸痛感。蓝莓中的果胶有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡。

蓝莓的营养物质含量十分丰富，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。