墨西哥高营养水果鳄梨

对于重视日常生活健康的小伙伴们来说，若是不断吸收水果行业知识科普也是对自己带来很有利的，那么想种菜小编就墨西哥高营养水果鳄梨做出如下介绍，感兴趣的小伙伴赶快来了解一下。

鳄梨的营养价值相当高，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。

每100克生鳄梨能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。

鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，有健胃清肠的作用。

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对宝宝干枯的头发有特殊功效。

该怎么给孩子吃：鳄梨生吃不好吃，买回来之后常温放了一周便成褐色变软之后才比较适合孩子吃，最好放熟之后拌着酸奶吃。

适合哪些孩子：10个月以上月龄的孩子就可以吃了。

经常玩电脑、看电视、用眼过度的孩子应该多吃。

其富含不饱和脂肪，需要减肥的超重孩子也可以多吃。