芭乐可以减肥吗

芭乐一般不能减肥。

每100克芭乐的热量是53千卡左右，热量相对来说还是比较低的;但芭乐属于食物，没有药物的减肥效果，吃芭乐一般不可以减肥。而且肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，并增加能量消耗。

如果减肥的人，能保证一天的摄取热量不超过消耗热量，再进行一些运动，适当进行消耗，一般就能减肥，与吃芭乐关系不大。

芭乐的果皮当中也含有丰富的营养，所以，大家吃的时候可以不用削皮。

洗干净后，整颗连皮一起吃，就能吃到大量的膳食纤维，达到帮助排便的目的。

对于果实中的芭乐籽来说，则要根据因人而异，因籽较硬不好消化，所以有便秘的人则不宜把籽吃下。

其实芭乐吃的时候可以配合着芭乐茶一起吃吃，这样不仅美味，还可以促进新陈代谢。