印度苹果的功效

苹果树的繁殖技术一般先用种子育树苗，将选好的“接穗”嫁接在树苗上，成活后，再长大一点，就分别定植在果园里。

1、补血

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保养肌肤

印度苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

3、保护心脏

印度苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个印度苹果不容易得心脏病。

4、印度苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻

印度苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。

5、宁神安眠

印度苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。印度苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，印度苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

6、美白养颜、降低胆固醇

印度苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。印度苹果苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。