圣女果一天吃多少合适

在平时的生活中，大家都会买很多水果食用，毕竟水果的营养价值很高，日常生活里适量的食用一些水果对身体也有好处。想种菜小编就来为大家介绍这些圣女果一天吃多少合适，希望对你有帮助。

1、如果是小个的果实，建议一天吃20或30个就好了。

2、倘若是西红柿那样的，要根据我们自身条件及个人的肠胃而言了，一般建议一天吃8个左右，即一天不超过300克的量。