杏子的功效和作用

如今人们的生活条件越来越好了，为了让自己更健康，很多人开始每天吃水果，下面想种菜小编就给大家介绍一下杏子的功效和作用这方面的内容，一起来围观了解一下吧!

1、预防心脏病、减少心肌梗死

果实中含类黄酮较多。

类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。

2、营养价值高，补充身体所需元素

杏子中含有很多人体所需的微量元素，如蛋白质、维生素、铁、锌等等。

食用则有利于人体及时补充所需元素，并能有效的预防和降低各种疾病的发作。

3、润肺止咳，滋润肺部

且经现代医学研究发现杏子在体内会分解出一种“氢氰酸”的物质，该物质具有对人体呼吸中枢镇定的作用，因此能够止咳。

另外，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

4、美容养颜

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

另外，杏子里面的维他命A还可以保持肌肤光滑、防止皱纹产生。

5、润肠减肥

杏子含有大量的微量元素，其中之一的纤维则具有通便润肠的作用，更能有效的预防一些肠道疾病。

此外，肥胖者食用杏子能降低人体对脂肪的吸收，起到减肥之效。