长期喝柠檬水能减肥吗

柠檬含有非常丰富的维生素c，营养价值也非常的高。很多人都喜欢买一些新鲜的柠檬回来食用，因为人们适当的食用一些柠檬不仅有减肥的效果，而且也有美容养颜的效果，在平常的生活当中，柠檬最常见的吃法就是做成柠檬水，那么人们长期喝柠檬水能减肥吗?

1、柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

2、柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。

如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。