一天吃几个黑枣最好

众所周知，红枣是非常营养且美味的食物，常用来补血养气，对身体健康有极大的好处。

其实，给出大致的限量也是毫无意义的。

因为吃黑枣的时候，人们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少黑枣是合适的了。

选那些枣皮较软的黑枣吃，好像就可以多吃几粒。

有些人每次都吃个痛快，四五十粒黑枣也不会出现明显的胃肠不适。