金桔一天可以吃几个

大家好，给大家分享一下，大多数人还不知道金桔一天可以吃几个。那么，下面想种菜小编一起来简单的介绍了解一下吧。

金桔一天吃2—3个就够了。

据研究，每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

另外多吃对口腔和牙齿有害。