甘蔗的营养价值有什么呢
时间:2024-07-14 23:50:26
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甘蔗的营养价值有什么呢1、铁
甘蔗含铁量丰富,铁对女性缺铁性贫血有一定的治疗作用。
因此,甘蔗也被人称为“补血果”。
2、多糖
甘蔗含糖多,甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。
3、纤维
甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。
因此甘蔗还是口腔的清洁工。
4、碳水化合物
甘蔗中富含碳水化合物,可为机体补充充足的热能,对防治低血糖有较好的效果。
5、有机酸
甘蔗含水量高,且含多种有机酸成分,能清凉解暑,消除疲劳。
6、维生素C
维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
维生素C还可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,润泽皮肤。