红毛丹的营养价值和好处

红毛丹大家都爱吃吧，毛茸茸的的外观，雪白的肉，营养多，而且口感好。

你知道它的好处吗。

其实红毛丹热量是比较高的呢，可以补充能量，同时也可以有促进代谢的作用。

红毛丹的好处有很多，来看看这些介绍吧。

1、红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。

2、红毛丹热量颇高，能增强疾病抵抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。

红毛丹可以有缓解腹部寒冷的作用，可以有保暖增强免疫力的效果。

3、红毛丹含铁量也很高。