黄心猕猴桃含糖量高吗

很多女生喜欢晚餐不吃主食，用水果来代替，达到减肥的效果。一般买回家的猕猴桃都是有一点点硬的，放一两天吃会比较好。但是有时候会发现猕猴桃有酒味，那么黄心猕猴桃含糖量高吗?

猕猴桃含糖量并不高。

猕猴桃的含糖量在8%到14%之间的，所以甜份算是中等的。

食物含糖量每100克超过10%才能算高。

但是，它的升糖指数却非常的高。

因为猕猴桃是软性的、所以比较容易消化。