山竹一天最多吃几个

如今的生活在慢慢变好，人们对自己的健康也越来越关注，那么我们一起来看看山竹一天最多吃几个怎么样，看完记得分享哦!

建议一天不超过3个较好。

山竹中含有不少的纤维素，食多会有一定的饱腹感，建议每天摄入量控制在3个以内比较好，避免加重肠胃负担，出现腹胀等肠胃不适，加之山竹含糖量高，多吃会导致糖分摄入过多，不利于身体健康。