柠檬水的这些疑问

柠檬水有着美容养颜的功效，因此深受女性朋友的喜爱，很多女性朋友都每天喝，但是喝柠檬水在有些地方也是需要我们注意和重视的，接下来就让我们看看柠檬水有那些功效以及怎么泡柠檬水能更好喝吧。

有关柠檬水1：泡得浓点好

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。

这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

有关柠檬水2：不能用热水

有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。

实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。

由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

有关柠檬水3：会促进结石

有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。

实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。

有关柠檬水4：胃病不能喝

有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。

但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。

又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。

这就是有关柠檬水的几种问题了，希望朋友们在看完之后可以解决自己的疑惑，既能把柠檬水喝好，又能把柠檬水喝对。

通过上面的介绍，我们知道了一些柠檬水的知识，希望可以帮助到女性朋友们。

柠檬水虽好，能够美容养颜，但是在喝的时候也要注意，在合适的时间，用好的方法喝，更有效哦。