火龙果营养高

火龙果是很多人都非常喜欢吃的一种水果佳品，不仅外观独特，而且营养极其丰富，火龙果可以做成很多的保健食疗方，有非常好的养生功效，今天小编将为大家讲解的就是关于火龙果炖双耳雪梨的制作方法，希望能给各位提供一些参考。

火龙果富含的营养成分是很多的，这些营养成分都是人体所必需的，所以经常吃火龙果，非常有助健康。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1.B2.B3.B12.C等，果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，花、茎及嫩芽也有各种功效。