蛇皮果的营养元素

提到这些水果，大家应该不陌生，下面想种菜小编就给大家介绍一下这方面的内容，最全的信息在这里，看完记得分享哦!

蛇皮果，也许对于你来说还是很陌生的水果，这种产自东南亚的水果上尖下圆，红褐色的外皮像蛇皮的鳞片，有鸡蛋那么大，很多人看了都会害怕而不敢吃这种果实。

但其实蛇皮果营养丰富，味道酸甜，是老少皆宜的水果。

每100g蛇皮果含热量321.86J;蛋白质0.5g;碳水化合物20.9g;钙28mg;脂肪18mg;铁4.2mg;维生素(B1)0.04mg以及维生素(C2)mgL。

由此可见，蛇皮果富含蛋白质和钙质，以及大量的热量和维生素，食用蛇皮果可以有效的补充维生素以及身体必需的矿物质。