冰糖橙一天可以吃几个

我们都知道冰糖橙的维生素含量非常丰富，除了维生素之外还有很多其他的营养成分，作为水果，我们可以每天吃几个冰糖橙呢?

最好在3个以内。

橙子营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、维生素B，还含有膳食纤维、矿物质、有机酸等成分，有较高的营养价值。

适量食用能补充多种人体所需的微量元素，还能增强食欲、促进消化及缓解疲劳。

但要注意，橙子中含有的酸性物质能刺激胃液的分泌，如果过量食用，可能会导致肠胃不适。