晚上吃橙子减肥吗

时间:2024-08-09 18:26:37 来源:网络 浏览:1138次

听说橙子中富含多种营养物质,在水果中算是热量并不高的一种水果,那么晚上吃橙子减肥吗?

晚上吃橙子减肥吗

吃橙子减肥效果不大。

虽然橙子的热量含量并不高,其中含有大量水分,少量的纤维素成分,晚上食用可以稍微增强一些饱腹感,避免过多摄入其他食物,因此不会摄入过多的热量,但是一般起不到减肥的效果。

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