桃子的功效与作用是啥

桃子的功效与作用是啥

桃子又名寿果、寿桃、仙桃，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、以及有机酸、糖分和挥发油等营养成分。

桃子中含纤维成分的果胶，有润肠通便的作用。

桃子的含铁量较高，可以作为补血的辅助食物。

但是桃子不宜过多食用，食用过多容易上火。

桃子是一种果实，作为水果的落叶小乔木，原产于中国，随后各省区广泛栽培。

其花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。

果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，香甜多汁。