烤橘子上火怎么去除

橘子，南方人叫桔子，是芸香科柑桔属的一种水果。其果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

橘子是低热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡路里热量。其营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果所难以比拟的。三个橘子几乎就能满足人体一天对维生素C需求。常吃橘子可延年益寿，健体强身。

1、吃降火的东西

上火是由于体内火气旺盛导致，所以在出现上火的情况后，可以食用一些具有清热解毒作用的降火食物来缓解症状，比如绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲子心、百合等。

或者用具有降火的药物泡水饮用，比如黄连、黄芩、黄柏、栀子、蒲公英、金银花、连翘、夏枯草、蛇舌草、玄参等。

2、注意禁口

在上火后，要是继续食用一些辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，会导致上火症状加重，所以芒果、榴莲、樱桃、辣椒、烧烤、火锅、泡面、坚果炒货等食物都需要少食。