吃柚子的好处

柚子属于日常生活中常见的柑橘科水果，味美多汁、酸甜可口、营养丰富，女人吃柚子不仅可以补充能量、水分、微量元素，还可以促进消化。但要注意适量食用，以免对胃肠道造成刺激，诱发腹泻、反酸等不适症状。

1、补充能量：柚子中含有充足的糖分，还含有少量的蛋白质和脂肪，所以女人吃柚子可以补充机体所需能量，而糖分的摄入也可以在一定程度上使心情舒畅，并且增加饱腹感;

2、补充水分：柚子中通常含有大量的水分，所以女人吃柚子可以帮助补充机体所需水分，从而可以满足机体新陈代谢的需要;

3、补充人体所需微量元素：柚子有含有多种人体所需的微量元素，如胡萝卜素、维生素C、烟酸、核黄素、钾、磷、钙等，吃柚子可以对上述微量元素进行补充，其中维生素C的摄入还有利于改善女人皮肤状况;

4、促进消化：柚子中含有大量的膳食纤维等成分，所以女人吃柚子有助于促进胃肠道蠕动，从而有利于润肠通便，促进新陈代谢。