椰子的营养价值

现如今，水果的品质是越来越好了，但是人们的要求也在不断的变高，那么针对当前这个椰子的营养价值具体是怎么样个情况呢?下文想种菜小编就带着大家来了解这方面的介绍，看完记得分享哦!

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1.维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。

椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。