减肥期间能吃葡萄吗

有的人对此减肥期间能吃葡萄吗还不是特别明白，会产生不少的疑惑，不过接下来想种菜小编就带着大家来了解这个问题，文中一并为大家解答了，快来一探究竟吧!

减肥期间只能少量食用葡萄。

葡萄的热量不是很高，适量食用不容易出现发达的情况，但是葡萄的主要糖分是果糖和葡萄糖，糖分分解吸收的速度快，短时间内食用过多，然后消耗又不上的话，会在胰岛素的作用下快速生成糖原和脂肪，因此减肥期间只能少量食用葡萄，一次食用3到5个就可以了。