夏橙的营养价值与功效作用

我们现在能够吃到的食物种类越来越多了，我们可以从各种不同的食物种类中获得不同的营养成分的补充。我们现在在饮食食材的选择上，也更加注重选择哪些能够给我们的身体所需的营养成分补充的食物，你知道各种食物的营养价值吗?

1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。