一天吃多少橙子和桃子较好

有些人在日常生活里可能对这些一天吃多少橙子和桃子较好有疑惑，下面想种菜小编就带大家来了解这个问题，并且还带来了另外的一些相关信息，想了解的朋友快来了解一下吧。

建议一天橙子和桃子的食用量不超过2个较好。

橙子是凉性水果，不宜吃多，每天最多吃两个就好，避免集中身体寒凉之气，影响自身体质情况。而桃子中含有大量的果胶及膳食纤维，建议每次吃一个，每天不要超过2个，不然大量食用会加重肠胃负担，引起肠胃不适。