一天吃几个橘子最好的
时间：2024-07-08 18:54:41
来源：网络
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大家好，现在市面有众多水果，我们今天要了解的就是一天吃几个橘子最好的的相关知识，喜欢的朋友可不要错过哦!
一天吃几个橘子最好的看橘子的决定。
《中国居民膳食指南(2016)》中建议，成年人每天应摄入200-350g新鲜水果，因此一天吃350克的橘子比较合适，最多不宜超过500克。
一般大的橘子一天吃1-2个即可;小的橘子，比如说砂糖桔，可能十几个才有一斤，那么一天可以吃5-10个。