猕猴桃有哪些营养价值，分布地区在哪？

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，对人体有许多益处。

 

 

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，对人体有许多益处。以下是猕猴桃的主要营养价值：

 

1. 维生素C：

 

猕猴桃是维生素C的良好来源，比橙子还要高。维生素C有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，维持皮肤和血管的健康。

 

2. 纤维素：

 

猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

 

3. 维生素K：

 

猕猴桃含有维生素K，有助于骨骼健康和血液凝固。

 

 

4. 钾：

 

猕猴桃富含钾，有助于维持正常的心脏功能和血压。

 

5. 叶酸：

 

猕猴桃含有叶酸，对于孕妇来说尤其重要，有助于胎儿的神经发育。

 

6. 抗氧化剂：

 

猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的损害。

 

猕猴桃原产于中国长江以南地区，目前已在世界各地广泛栽培。主要的分布地区包括中国、新西兰、意大利、法国、美国、日本、韩国、澳大利亚等地。由于猕猴桃的营养价值和美味口感，它已成为全球受欢迎的水果之一，并广泛供应于全球市场。