火龙果减肥水果

火龙果是一种比较典型的热带水果了，现在已经得到了我们很多人的喜爱了，它的味道是非常不错的了，不过由于颜色是红色的，再加上名字，就让很多朋友都非常担心，怕自己会吃火龙果而上火，那么到底是怎么样的呢，下面就让我们一起看看吧。

吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。

并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。

火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果，很多妹妹拿来当作减肥美容的零食。

但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。

通过我们上面的介绍，大家应该可以发现，火龙果是不会让我们上火的了，而且它还是可以帮助我们清热下火的哦，是一种非常好的水果了，下面就让我们一起看看火龙果还有那些营养价值和功效吧。

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。这就是我们给大家介绍的有关火龙果的一些情况了，我们可以发现，火龙果对于我们的好处是非常多的了，营养价值也是很丰富的，而且吃火龙果是不会上火的哦，大家可以放心的吃哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。