榴莲有哪些功效

榴莲有哪些功效

1、补充营养

榴莲含有非常高的糖分、维生素等，能在一定程度上补充人们所需要的营养和能量，可以让身体变得强壮、还能滋养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。食用后能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、缓解女性痛经

榴莲是热性的水果，有一定的活血散寒、缓解经期的疼痛的效果。

4、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。榴莲的热量和糖分都比较高，所以糖尿病、高胆固醇、上火、等人群是不宜食用的，大家一定要注意啦。