榴莲每天吃多少合适

时间:2024-08-10 01:44:06 来源:网络 浏览:164次

榴莲是个很补的水果,由于榴莲本身有种臭臭的味道所以很多人都不喜欢吃,但是喜欢吃的人都是爱不释手的,那么榴莲每天吃多少较合适呢。

榴莲每天吃多少合适

居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克,但是一天最好吃两种以上水果,榴莲建议摄入100克就好。

在居民膳食宝塔上面建议一个人一天的水果的摄入量在200到400克就比较好了,一般是建议一天尽量吃两种以上的水果,所以建议榴莲摄入100克就足够了。

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