苹果的功效与作用是啥

如果想要身体健康，除了每天锻炼外，还需要摄入一定的水果营养元素，这对我们的身体健康有着很大的好处，接下来想种菜小编就来为大家介绍一下这种水果常识!

1、苹果有很好的补血作用，也可以益气，同时苹果还有很好的止渴生津的作用，还有很好的开胃健脾之功效，对于一些食欲欠佳或者是胃部饱闷的人群是很有好处的。

2、苹果不仅可以生吃，做苹果汁也是特别的不错的。研究表明，苹果还可以降低胆固醇，同时也可以很好地去减少血糖含量，对于治疗高血压和糖尿病都是很好的。

3、苹果煮熟了以后再吃，还有很好的止泻和通便的作用，特别是对于一些单纯性轻度腹泻是很有好处的。